Contraction Timer
宫缩计时器 · 自动计算就医建议
这是一个高度集成的数字花园 (Digital Garden),用于记录知识、追踪育儿工具与探索设计师档案。
✨ AI 温暖解读:
T-MINUS · 11 DAYS
EXPECTING YU JI · WEEK 38
DAILY SCHEDULE
[08:00 - 09:00] · ☀️ 晨间唤醒 & 开启元气
⏰ 建议 · 08:00 起床唤醒 | 08:10 享用早餐
测量胎动、体重、心率。温水洗漱后享用高蛋白早餐(全麦、鸡蛋、牛奶)。
[09:00 - 11:30] · ⏳ 黄金专注期(大段时间)
⏰ 建议 · 09:15 专注工作/学习 | 10:30 起身拉伸
轻度居家办公/学习、阅读 Obsidian 育儿笔记,整理新生儿房间布置或大件清单。
[12:00 - 14:00] · 🍲 营养午餐 & 充电小憩
⏰ 建议 · 12:00 营养午餐 | 13:00 慢步消食 & 午休
补充绿叶菜、红肉(补铁)。饭后 30 分钟不宜坐靠,慢走后进行 30~60 分钟左侧卧午休。
[14:30 - 17:30] · ⏳ 柔和舒缓期(大段时间)
⏰ 建议 · 15:00 瑜伽/凯格尔 | 16:00 音频胎教
孕妇瑜伽、盆底肌锻炼(凯格尔运动)、待产包避坑清点。听听古典音乐进行胎教。
[18:00 - 20:30] · 🌆 晚间温馨 & 户外散步
⏰ 建议 · 18:00 清淡晚餐 | 19:30 伴侣慢步散步
清淡晚餐。饭后由伴侣陪同,在公园或安全路段慢步 30~45 分钟。
[21:00 - 22:30] · 🌌 夜间沉淀 & 舒眠准备
⏰ 建议 · 21:30 温水泡脚 | 22:15 离线日记 | 22:30 就寝
温水泡脚缓解水肿,远离蓝光屏幕。听听治愈一言,回顾一天的美好,22:30 准时就寝。
杨浦区沈阳路128号。夜间急诊从沈阳路大门寻找【急诊挂号】。
[ ARCHIVE_STATUS: MATERNITY_SILENT_MODE ] · 科学育儿试验场
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“We are building the crane, because the bulldozer we need to fix is too heavy.” —— 基础设施建造者的 Day 1 哲学。
核心追寻: 降低进入未来的物理门槛。从利用信用卡与邮政系统建立亚马逊,到利用亚马逊建立 AWS,再到利用蓝色起源建立太空基础设施。
关键模型: 后悔最小化模型 (Regret Minimization) —— 用 80 岁时的视角抹平眼前的焦虑。
Day 1 文化: 决策分为单向门 (不可逆) 与双向门 (可逆)。既然 90% 的门都是双向的,那就必须快。
🎯 最新看板: 蒙氏 0-1岁 Nido 家庭方案与认知启蒙 (同步 2026-04-03)
数字的魔女 · 世界第一位程序员
思维放大器 · 面向对象与 GUI 鼻祖
超文本提督 · Xanadu 构想者
增强人类智慧 · 鼠标发明者
人机共生 · 互联网之父
Improvisational Software Architect
Notion Founder / LEGO Architect
商业物理学家 · 拆穿可见现象背后的不可见规律 (同步 2026-04-03)
原子价值交换: 产品的核心是让参与双方都觉得「值了」的最小化公平交易单元。如果交换停止,一切即停止。
放射性半衰期: 技术变革像核裂变释放能量,捕获价值是有时间窗口的。一旦变成“铅”,再无红利。
容器蒸发论: 软件是功能的容器。当生成成本归零,App 会蒸发,只剩下按需组合的“能力流”。
字节跳动创始人 · 算法驱动
美团创始人 · 系统解构
微信之父 · 容器建筑师
拼多多创始人 · 反向思考
信息论之父
通用机器构想者
Memex 构想者
心智扩展技术
UI 个人英雄
TikTok 联合创始人
强化学习之父
时空编排者
世界第一位程序员
Intuition-led Designer
视频艺术之父
文明考古学家 · 反思进步速度与基础设施 (Stripe CEO)
文明考古: 挖掘那些“已经存在但被遗忘的知识”,寻找能 Hack 的系统性低效。
大乘对应: Stripe 的使命(提升互联网 GDP)与菩萨普度众生在逻辑上是同构的。
二十个追问: 为什么重大项目变慢了?为什么过去能快速完成的现在不行了?
阿码拉尔夫 · 画画是观察手艺,哲学是思考手艺
Draw > Art: 不要把画画看成艺术,而是把它当成一个观察、思考及沟通的工具。
笔是超能力: 我们触及工具局限之时,即是创造力发挥之处。笔是思想的延伸。
实践思维: 从画圈圈开始建立心智连接。哲学书籍是视角转换的时间机器。
Google CEO
电商基础设施
本分 · 价值投资
计算架构之父 · 博弈论鼻祖
Dynabook 构念者 · OOP 之父
🎯 最新方案与0-1岁游戏: 蒙氏 0-1岁 Nido 家庭方案与认知启蒙 (同步 2026-04-04)
提供落地、避坑的 👶 孕晚期 & 新生儿科普 信息。
📊 拉取 Hacker News 对 👶 育儿、母职、职场平衡 的高赞讨论。
🎯 最新 AI 护理提炼: Only we, the people, can secure the future for our kids (同步 2026-04-04)
🎯 最近已抓取 0-1岁基础游戏与数学启蒙 (同步 2026-04-04)
🎙️ 最新抓取海外育儿高分播客 (同步 2026-04-04)
为孕期的小溪定制,打通 AI 与硅谷一流 Product/Growth 观察,保持极致的职场竞争力与前瞻见地。
💡 解决 Dukkha,构建资产。基于 Lenny Rachitsky 2,000+ 订阅日记的跨界重构。
💡 AI 提炼硅谷产品、增长心法与前沿科技,孕妈的高端充电特刊。
💡 绑定 Claude Code,开启 Lenny 专属全局对话学习通道。
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[Hacker News Top] 发表于 2026-04-03 15:08:16
> [!NOTE] > 本页面由自动化脚本同步,拉取 Hacker News (含官方 RSS) 及 GitHub 的最新技术讨论。
这里汇集了关于 极简主义哲学、高效生活习惯与硬核极客硬件/创客项目 的提炼干货。动态脱水,剥离故事泡沫,仅保留实操理念与工程脑洞。
[Raspberry Pi Blog] 发表于 2026-04-01 05:55:38
> "育儿像写代码——bug 总是突如其来,但调试的过程让一切变得有迹可循。"
[Raspberry Pi Blog] 发表于 2026-03-30 11:20:38
Using a 24-inch monitor and a two-way mirror to create a smart dashboard. Runnin...
[Raspberry Pi Blog] 发表于 2026-03-26 13:03:29
A note from Obsidian.
[Raspberry Pi Blog] 发表于 2026-03-23 11:18:07
[Raspberry Pi Blog] 发表于 2026-03-20 13:49:02
[Raspberry Pi Blog] 发表于 2026-03-18 11:16:10
> [!TIP] > 这是一个基于微信公开流自动渲染的板块,旨在提供落地、避坑的...
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2026-04-04 📚 obsidian [Parenting/yuji] #...
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yaml --- title: "🤖 AI 跨界主编 | AGI 时代的「创造者...
[Hacker News Top] 发表于 2026-04-03 16:57:0...
[Hacker News Top] 发表于 2026-04-03 14:45:3...
[Hacker News Top] 发表于 2026-04-03 00:04:1...
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[Hacker News Top] 发表于 2026-04-03 17:22:2...
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> [!TIP] > 这是一个基于微信公开流自动渲染的板块,旨在提供落地、避坑的...
[Hacker News Top] 发表于 2026-04-03 10:40:2...
[Hacker News Top] 发表于 2026-04-03 14:40:1...
正文: Gemma 4 的"Agentic Workflows"与幼儿的"自主探...
[Hacker News Top] 发表于 2026-04-03 04:09:5...
[Hacker News Top] 发表于 2026-04-03 11:20:2...
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title: "AI 代理也需要一个‘安全基地’:从 Gemma 4 到育儿心理...
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yaml --- title: "🤖 AI 跨界主编 | 《认知升级的双螺旋:从...
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> 在这## 莎拉·杰西卡·帕克为亲子教育书所写的前言,分享了她从专家托瓦·克莱...
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